Njih trurin tënd, menaxho emocionet e tua, përmirëso jetën tënde

A e di se emocionet dhe mendimet e tua ndikojnë drejtpërdrejt në organizëm, në mënyrën se si e sheh realitetin e, madje, në gjenet e tua?

A je i ndërgjegjshëm se mënyra se si i menaxhon konfliktet, mund të bëjë që të jesh i prirur për të pësuar ankth ose depresion, të cilat janë sëmundjet më të shpeshta të shekullit XXI?

Doktoresha Marian Rojas Estapé është e mendimit se lumturia qëndron në të jetuarit i ngulur fort e në mënyrë të shëndetshme në të tashmen, duke i kapërcyer plagët e së kaluarës dhe duke vështruar me shpresë drejt së ardhmes.

Shumë nga çrregullimet që vuajmë e kanë burimin te paaftësia për të menaxhuar të tashmen tonë. Lumturia nuk qëndron tek ajo që na ndodh, por te mënyra se si e interpretojmë atë që na ndodh.